ما هو الأكل الحدسى الخاص بتايلور سويفت ولماذا يحظى بشعبية كبيرة؟
تقوم فكرة الأكل الحدسي على مبدأ بسيط وعميق في الوقت ذاته، وهو الثقة في إشارات الجسد الطبيعية للجوع والشبع فبدلاً من الالتزام الصارم بقواعد غذائية تحدد متى وماذا نأكل، يدعو هذا النهج إلى الإصغاء لما يحتاجه الجسم فعلاً، وتناول الطعام بطريقة متوازنة وواعية دون شعور بالذنب أو الحرمان. تعد تايلور سويفت...
Redirecting to full article...