تعرف على النظام الغذائى الأفضل للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
وبحسب موقع "very well health"، تشير الأبحاث إلى أن نظام DASH الغذائي، يميل إلى أن يكون أكثر فعالية من النظام الغذائي المتوسطي في خفض ضغط الدم، بينما يدعم كلا النظامين الغذائيين صحة القلب وضغط الدم، من خلال التركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. ويعتمد اختيار ال...
Redirecting to full article...