سر الرشاقة الدائمة من غير دايت.. 6 عادات بسيطة تحافظ على وزن مثالى
الترطيب عنصر أساسي للحفاظ على الوزن. فشرب الماء يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية ويُعد البديل الأفضل للمشروبات السكرية. كما يفضل الكثيرون تحضير عصائر طبيعية منزلية لتكون خيارًا صحيًا ومنعشًا خلال اليوم. مراقبة الوزن لا تعني الهوس به، بل الوعي بأي تغييرات قد تطرأ. هؤلاء الأشخاص ي...
Redirecting to full article...