7 تمارين تنفس تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

ويعد العصب المبهم جزء من الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، يرسل إشارات من وإلى الدماغ والقلب والأمعاء، مما يساعد على الراحة والاسترخاء، ويقاوم استجابة الجهاز العصبي الودي للقتال أو الهروب. ويمكن للعديد من تقنيات التنفس أن تخفض ضغط الدم مؤقتًا، مثل تمارين تقوية عضلات الشهيق، مما قد يكون له آثار طويلة الأ...

Redirecting to full article...