خبراء التغذية يحددون أفضل الأطعمة لصحة المفاصل والوقاية من الالتهابات

يوصى الأطباء بإدراج الخضروات الورقية، خاصة الكرنب، ضمن النظام الغذائي، إذ يحتوي على فيتامين "ك" الضروري لصحة الغضاريف والعظام، كما يساعد على الحد من تطور هشاشة العظام. كذلك إضافة زيت الزيتون إلى الكرنب لزيادة فوائده الصحية وتعزيز امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الموجودة فيه. زيت الزيتون من أقوى مضادا...

Redirecting to full article...