صيام الماء لخسارة الوزن.. فوائده وأضراره ونصائح مهمة

صيام الماء قد يمنح الجسم راحة مؤقتة ويحفز بعض العمليات المفيدة، لكنه ليس مناسبًا كخطة طويلة الأمد لإنقاص الوزن.الأسلوب الآمن هو الجمع بين نظام غذائي متوازن، ونشاط بدني معتدل، ونوم كاف، فالهدف الحقيقي ليس فقط فقدان الوزن، بل تحسين الصحة العامة والحفاظ على توازن الجسم. وفقا لتقرير نشر فى موقع vinmec...

Redirecting to full article...