خطة ذكية لإنقاص الوزن للنساء بعد الخمسين.. خطوات للتوازن والرشاقة

بحسب موقع Everyday Health، فإن مجموعة من التعديلات الصغيرة في نمط الحياة يمكن أن تُحدث فارقًا ملموسًا في وزنك وصحتك العامة. النساء في الخمسينيات لسن في نهاية الطريق، بل في بداية مرحلة جديدة يمكن فيها بناء علاقة صحية مع الجسد. الانضباط في الطعام، والنوم الجيد، والنشاط المعتدل، ومراقبة الحالة الهرمون...

Redirecting to full article...