5 آثار سلبية لقلة النوم.. كيف يؤثر السهر على جسدك

وفقًا لتقرير نشره موقع Everyday Health، فإن النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل عملية حيوية معقدة تتيح للجسم إصلاح أنسجته وتنظيم الهرمونات والحفاظ على توازن الكيمياء الداخلية. وعندما تُنتزع هذه الفرصة بشكل متكرر، تظهر نتائجها على شكل أمراض مزمنة يصعب تجاهلها. العقل يحتاج النوم بقدر ما يحتاجه الجسد. فخلال...

Redirecting to full article...