الفستق غني بالألياف والبروتينات ويعزز صحة أمعائك ويمنع الالتهاب.. خليه قبل النوم

وهذا وفقاً لدراسة أمريكية أجريت على 51 شخصاً بالغاً، وجدت أن تناول الفستق ليلاً يؤثر على بكتيريا الأمعاء، كما إنها مفيدة أيضا للبالغين المصابين بمرض السكري. وتشير النتائج، التي نشرت في مجلة التطورات الحالية في التغذية في يوليو، إلى أن استبدال وجبة خفيفة تعتمد على الكربوهيدرات، مثل الخبز المحمص، بال...

Redirecting to full article...