5 آثار جانبية شائعة لتناول مكملات الحديد يوميا

ـ بحسب أطباء التغذية، فإن أول هذه الآثار هو الغثيان، حيث يشعر عدد كبير من الأشخاص بعدم الراحة أو بالرغبة في التقيؤ بعد تناول أقراص الحديد، خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة أو بجرعات عالية. ـ الأثر الثاني يرتبط بصحة الأسنان، إذ إن المكملات التي تأتي في صورة سائلة يمكن أن تسبب بقعاً داكنة على الأسن...

Redirecting to full article...