بعد أسبوعى دراسة.. 5 خطوات تساعدك على الاسترخاء فى الويك إند

الانفصال عن العالم الرقمي والتوقف عن تصفح السوشيال ميديا في أيام الإجازة، يوفر لك الوقت للاسترخاء وتجديد الطاقة والنشاط. قضاء وقت خارج المنزل في إحدى الحدائق أو المنتزهات والاستمتاع بالهواء والطبيعية من الخطوات التي تخفف الشعور بالتوتر وتحسن صحتك النفسية وتساعدك على الاسترخاء البدني والذهني. ممارس...

Redirecting to full article...