طرق استخدام ضوء الشمس لتحسين الحالة المزاجية والنوم وصحة الجلد

فيما يلي وفقا لتقرير موقع " onlymyhealth"، بعض الطرق المعتمدة من قبل الخبراء للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية من الشمس: يزيد ضوء الشمس من إطلاق السيروتونين، وهو الهرمون الذي يجعلك تشعر بالهدوء والسعادة، لهذا السبب، غالبًا ما يكون الصباح المشمس المشرق أكثر بهجة من يوم كئيب، 15 دقيقة فقط في الهو...

Redirecting to full article...