سبع خطوات سهلة تساعدك على خفض مؤشر كتلة الجسم بطريقة صحية

العادات اليومية الصغيرة هي من تصنع التغيير الكبير.احسب رقمك، ضع خطة بسيطة، وابدأ بخطوة واحدة اليوم.كل وجبة صحية وكل دقيقة من الحركة تقترب بك أكثر من وزن متوازن وحياة أكثر طاقة. يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة وزنك بالكيلوغرام على مربع طولك بالمتر. النتائج تُصنف كما يلي: أقل من 18.5: نحافة...

Redirecting to full article...