سمك ولا دجاج.. أنواع البروتين صديقة للقلب وتحافظ على سلامته

بحسب موقع Everyday Health، فإن البروتين يلعب دورًا مزدوجًا، فبينما يمدّ القلب بالعناصر التي يحتاجها ليبقى قويًا، قد يؤدي الإفراط في بعض أنواعه إلى زيادة الضغط على الجهاز القلبي الوعائي. البروتين عنصر أساسي لا غنى عنه، لكن قيمته الصحية تتوقف على مصدره وكميته.القلب يستفيد عندما يكون البروتين متنوعًا...

Redirecting to full article...