أطعمة تساعدك على علاج الارتجاع الحمضي

وفقا لتقرير موقع " healthyfood"، يلعب نمط حياتك وعاداتك الغذائية دورًا أيضًا، تناول وجبات كبيرة، وتخطي بعض الوجبات، وتناول الطعام بسرعة، وعدم مضغ الطعام جيدًا، والتوتر، والاستلقاء بعد الأكل، كلها عوامل قد تزيد من تفاقم الارتجاع. حاول تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا، وخصص وقتًا كافيًا بين الوجبات، مع...

Redirecting to full article...