5 عادات تتسبب فى ثبات أو زيادة الوزن رغم اتباع الدايت.. اعرفيها وغيريها

قد تلتزم الفتيات بنظام غذائي ورياضي واضح، لكنهن يستهلكن مشروباتهن المفضلة بشكل متكرر خلال اليوم، مثل القهوة واللاتيه والشاي والعصائر الجاهزة، والتي تحتوي على نسب عالية من السكر. هذه المشروبات تضيف سعرات حرارية إضافية تؤدي إلى اكتساب الوزن بدلًا من فقدانه. تنشغل الكثير من الفتيات في العمل أو الدراسة...

Redirecting to full article...