دراسة: تناول الزبادى بعد التمرين يحميك من التهاب العضلات

وبحسب الدراسة التى نشرها موقع "News medical life science" ، نقلا عن مجلة Nutrients ، أن التغذية بعد التمرين تلعب دورًا أساسيًا في التعافي وتعظيم فوائده، وتُعدّ منتجات الألبان مكملات غذائية ممتازة لما بعد التمرين، نظرًا لاحتوائها على الكربوهيدرات والبروتينات والإلكتروليتات، كما أنها تحتوي على مكونات...

Redirecting to full article...