روتين بسيط فى المساء يحميك من الإصابة بداء السكرى

حتى المشي القصير لمدة 10 إلى 15 دقيقة يُمكن أن يُوفر فوائد صحية جمة، ولا سيما في استقرار مستويات السكر في الدم بعد الوجبات ودعم وظائف الأيض بشكل عام، كما يُساعد هذا النشاط الخفيف العضلات على امتصاص الجلوكوز بكفاءة أكبر، ويُقلل من ارتفاع سكر الدم، ويُحسن حساسية الأنسولين، ويُساعد على الهضم، لذلك فإن...

Redirecting to full article...