فوائد تناول السلطة قبل الوجبات من التحكم فى الوزن إلى ضبط سكر الدم

تناول السلطة أولًا قبل الوجبات يساعد على التحكم في الشهية، مما يجعلك تشعر بالشبع، ويقلل من خطر الإفراط في تناول الطعام أثناء الوجبة الرئيسية، كما أنها تعزز تناول الألياف، مما يُحسن الهضم ويدعم صحة الأمعاء، إضافةً إلى ذلك، تُوفر الخضراوات في السلطة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية، مما ي...

Redirecting to full article...