5 أطعمة نباتية لخفض الكوليسترول المرتفع

يوصي الباحثون بتناول التوت الأزرق والفراولة والتوت الأحمر، فقد يساعد ذلك في دعم مستويات الكوليسترول، التوت غني بالألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة والبوليفينولات، التي تمنع أكسدة الكوليسترول الضار (LDL) وتخفف التهاب الأوعية الدموية. الأفوكادو ليس مجرد موضة رائجة، بل هو أيضًا غذاء صحي للقلب عند...

Redirecting to full article...