5 عادات يومية بسيطة اتبعها بشكل دائم للحفاظ على صحتك

ونشر موقع "Harvard health publishing" خمس عادات صحية من الضرورى اتباعها بشكل دائم، للحفاظ على حالتنا الصحية فى أفضل شكل ممكن، وهى عادات يمكن تعليمها للأطفال والمراهقين. اليقظة الذهنية والتأمل تقنيتان متداخلتان أثبتتا فاعليتهما في تخفيف التوتر، وتحسين النوم، وتعزيز التركيز، ونادرًا ما يكون القلق الم...

Redirecting to full article...