أكثر من 5 تمرينات تعزز عمل الرئتين وصحتهما بدءا من رفع الأثقال إلى السباحة

وفقًا لتقرير نشر في موقع lung، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُعدّ من أهم الأساليب الوقائية والعلاجية التي تحافظ على مرونة أنسجة الرئة، وتساعد على زيادة كفاءة التنفس وتقوية عضلات الصدر والحجاب الحاجز. عند ممارسة الرياضة، يحتاج الجسم إلى كميات أكبر من الأكسجين، فيعمل القلب والرئتان بجهد أكبر...

Redirecting to full article...