تناول العشاء قبل النوم مباشرة يضر بصحة قلبك.. اعرف السبب

وبينما قد يبدو تناول عشاء دسم أو متأخر أمرًا غير ضار، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن توقيت آخر وجبة في اليوم مهم، ليس فقط لتعزيز الهضم أو الحفاظ على الوزن، بل أيضًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وعملية الأيض على المدى الطويل، حيث إن تناول الطعام قبل النوم مباشرةً يُجبر الجسم على التوفيق بين ال...

Redirecting to full article...