فاكهة يجب أن تتناولها خلال أسبوعك لتوازن السكر وتقليل الدهون

ويؤكد الباحثون أن تناول الفاكهة بانتظام – وليس العصائر أو المكملات – يساعد على تحسين توازن السكر في الدم وتقليل الدهون في الجسم، وهي نتائج تخالف تمامًا الصورة النمطية التي ربطت بعض الفواكه بزيادة الوزن أو مرض السكري. لكن ما هي الفواكه التي توصي بها الأبحاث والأطباء تحديدًا لتعزيز صحتك أسبوعيًا؟ ال...

Redirecting to full article...