مؤسس تليجرام: أحد أسرار نجاحى هو النوم 12 ساعة يوميا

وفي حديثه مع بودكاست ليكس فريدمان، كشف دوروف أن سر إنتاجيته وإبداعه يكمن في مزيج بسيط، 12 ساعة من النوم وقيود صارمة على استخدام الهاتف، وبالنسبة لدوروف، فإن الراحة وإبعاد الجسم عن النشاط المستمر جزء لا يتجزأ من روتينه اليومي، وقال لفريدمان: "أحاول تخصيص 11 إلى 12 ساعة للنوم كل ليلة، حتى لو قضيت جزءً...

Redirecting to full article...