مختلفة.. القيمة الغذائية للأسماك والمأكولات البحرية

وفقا لتقرير نشر فى موقع health فالمأكولات البحرية تعد أيضًا المصدر الغذائي الأبرز لأحماض أوميجا-3 الدهنية، وعلى رأسها EPA و DHA. هذه الأحماض تمتلك تأثيرًا قويًا مضادًا للالتهاب، وتساعد على حماية الخلايا من التلف، ودعم صحة القلب والمخ، وحتى تحسين المزاج. لكن ليست كل أنواع المأكولات البحرية متساوية ف...

Redirecting to full article...