لكبار السن.. 5 خطوات بسيطة للحفاظ على وضعية جسمك

ونشر موقع "Very well health"، مجموعة من الخطوات التى يمكن أن تساعد كبار السن تحديدا، على تحسين وضعية الجسم. ترتبط العديد من مشاكل وضعية الجسم بنمط حياة خامل، أي قضاء وقت طويل من اليوم جالسًا، ومع ذلك هناك بعض الاستراتيجيات لتحسين وضعية الجسم أثناء الجلوس، مثل: ـ اجلس بشكل مستقيم مع رفع رأسك إلى أع...

Redirecting to full article...