لو عديت الـ30 .. 4 نصائح غذائية أساسية لصحة العظام والأمعاء
من أبرز ما يتأثر في هذه المرحلة صحة العظام والأمعاء، وهما ركيزتان أساسيتان للحفاظ على القوة والنشاط مع التقدم في العمر، فيما يلى حسب تقرير موقع " NFTV" نستعرض 4 نصائح غذائية أساسية تساهم في دعم الجهاز الهضمي وتقوية العظام لمن تجاوزوا الثلاثين. 1. صحة العظام أعطى الأولوية للكالسيوم (منتجات الألبان،...
Redirecting to full article...