لو بتعانى من الأرق.. 5 نباتات فى غرفة النوم هتساعدك

الحصول على نوم هادئ وعميق ليلًا أصبح ضرورة أساسية للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، إلا أن الأرق بات مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية، والإفراط في استخدام الشاشات الإلكترونية، وتلوث الهواء داخل المنازل. ورغم تنوع أسباب الأرق، فإن الحل قد يكون أبسط مما نتخيل، من خلال الاس...

Redirecting to full article...