4 فواكه مجففة تقوى مناعتك خلال أشهر الشتاء الباردة

غالباً ما تترافق العدوى الموسمية مع انخفاض درجات الحرارة، ويُعد الحفاظ على جهاز مناعي قوي جزءًا لا يتجزأ من تعزيز الصحة في فصل الشتاء، وبينما يرتكز الأمر على نظام غذائي متوازن، والحصول على راحة كافية، وممارسة نشاط بدني منتظم، فإن إضافة الفواكه المجففة الغنية بالعناصر الغذائية يُمكن أن تُعزز دفاعات ا...

Redirecting to full article...