3 عادات بسيطة بعد تناول الطعام تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم

لا يقتصر تأثير الطعام على مستوى السكر في الدم على ما نأكله فقط، بل يمتد ليشمل ما نفعله بعد الانتهاء من الوجبة، فبحسب أخصائيو التغذية، يمكن لبعض العادات اليومية البسيطة بعد الأكل أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في تقليل ارتفاع السكر المفاجئ، وتحسين الطاقة، ودعم صحة التمثيل الغذائي، وفقا لموقع eating well. وي...

Redirecting to full article...