تحسن التنفس وتحفز الدورة الدموية.. ما هى تمارين الضغط المنخفض

تمارين الضغط المنخفض (Low Pressure Exercises) من التمارين الحديثة التي لاقت اهتمامًا متزايدًا في مجالات اللياقة البدنية والعلاج الطبيعي، بفضل قدرتها على تقوية العضلات الداخلية للبطن والحوض دون الضغط الزائد على العمود الفقري أو المفاصل. هذه التمارين لا تعتمد على الجهد العنيف أو الأوزان، بل على تقنيا...

Redirecting to full article...