أنواع السمك المفيدة لصحة قلبك… أدخلها فى نظامك الغذائى

القلب لا يحتاج فقط إلى التمارين أو الأدوية ليبقى قويًا، بل يحتاج قبل كل شيء إلى طعام ذكي يمده بالدهون الجيدة ويحميه من الالتهاب. والأسماك من أهم المكونات التي تمنح قلبك تلك الحماية الطبيعية، بشرط أن تعرف أيها الأنسب، وأيها قد يسبب ضررًا خفيًا بسبب الملوثات أو طريقة الطهي. ووفقًا لتقرير نشره موقع Ev...

Redirecting to full article...