عايز تلعب رياضة من غير ما ينقص وزنك.. اتبع هذه التعليمات

قد يندهش البعض من فكرة ممارسة الرياضة دون أن يكون الهدف منها إنقاص الوزن. لكن الحقيقة أن التمرين ليس وسيلة للحرق فقط، بل هو أداة متكاملة للحفاظ على الكتلة العضلية، وتنشيط الدورة الدموية، وتحسين اللياقة العامة دون أن يتأثر الوزن الكلي للجسم. فالكثيرون يرغبون في بناء عضلات قوية وتحسين شكل أجسامهم دون...

Redirecting to full article...