تحدي المشي 6-6-6.. ما يقوله الخبراء عن هذه الطريقة وفوائدها

في عالم اللياقة البدنية، تظهر كل فترة صيحة جديدة تجذب المهتمين بالصحة والحركة، ومن بين أحدث هذه الصيحات تحدي المشي 6-6-6، الذي يجمع بين البساطة والالتزام في روتين منتظم. ورغم أن الاسم قد يبدو غامضًا، فإن الفكرة تقوم على تخصيص وقت محدد للمشي السريع بهدف تحسين الصحة العامة، فقد لاقى هذا التحدي انتشارً

Redirecting to full article...