كسر دائرة التعب الرقمى.. خطوات عملية لحماية عينيك ودماغك في عصر الشاشات

في عالمنا الرقمي الحالي، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، سواء للعمل أو الترفيه أو التعلم. لكن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة يمكن أن يسبب ما يُعرف بـ"التعب الرقمي" أو Digital Fatigue، وهو مصطلح يُطلق على مجموعة من الأعراض الجسدية والعقلية الناتجة عن التعرض المفرط للشاشات.

Redirecting to full article...