مش بس فى اللحمة.. 5 فواكه غنية بالبروتين

عندما نبحث عن مصادر البروتين اليومية، تتجه أنظارنا نحو اللحوم، الدجاج، الأسماك، منتجات الألبان أو حتى البقوليات، لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون أن الفاكهة أيضًا يمكن أن تكون مصدرًا لا بأس به للبروتين، إلى جانب غناها بالفيتامينات، الألياف والمغذيات الدقيقة الأخرى صحيح أن محتواها البروتيني يختلف من نوع إ

Redirecting to full article...