تشعر بالتعب دائمًا.. أطعمة يومية تسبب النعاس وتستنزف طاقتك

الشعور المستمر بالتعب ليس دائمًا نتيجة يوم عمل شاق فحسب، بل قد يكون مرتبطًا بنظامك الغذائي، وفي حين أن التوتر وسوء جودة النوم وقلة التمارين الرياضية أسباب معروفة للإرهاق، تُشير الأبحاث الحديثة إلى أن بعض الأطعمة الغنية بالتيرامين قد تُسهم بشكل مباشر في النعاس المفرط أثناء النهار (EDS)، حسبما أفاد تق...