لماذا يجب عليك تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس؟
أكد الخبراء أن تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس هى عادة صحية تحسن الهضم، ويحسن الأيض، ويوازن مستوى السكر في الدم، وقد يساعد أيضًا على إنقاص الوزن، وفقا لموقع تايمز ناو. تشير الدراسات إلى أن تناول العشاء مبكرًا يتوافق مع الساعة البيولوجية للجسم، مما يُعزز النوم الصحي والصحة العامة. من المهم تناو...