7 عادات غذائية تساهم فى التقدم فى العمر بطريقة صحية
إن الحفاظ على وزن صحي هو أحد مؤشرات طول العمر، لذا فإن هذا قد يشير إلى أنه ينبغي على الناس التركيز بشكل أكبر على تناول الأطعمة الكاملة، بدلاً من مجرد اتباع التوصيات الغذائية. ورغم أن الأطعمة فائقة المعالجة والمصنعة مريحة، لكن القليل من التحضير يُحدث فرقًا كبيرًا إذا كنت ترغب في التخلص منها تدريجيًا...