دراسة جديدة تربط قلة شرب الماء بالتوتر.. 10 فوائد للترطيب الجيد
وفقا لتقرير موقع " NDTV"، يدعم الترطيب الجيد الهضم والدورة الدموية ووظائف الدماغ ومستويات الطاقة، حتى الجفاف الخفيف قد يسبب التعب والصداع وضعف التركيز وانخفاض الأداء البدني والعقلي، فبدون كمية كافية من الماء، لا يستطيع الجسم العمل على النحو الأمثل. ويرتبط الترطيب ارتباطًا وثيقًا بالصحة النفسية وإدا...