فوائد تناول البامية.. تساعد في إدارة السكر والكوليسترول وتدعم فقدان الوزن
البامية غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، وهي ليست مجرد طبق جانبي، بل هي غذاء خارق ذو فوائد محتملة في التحكم بمستويات السكر في الدم، وصحة القلب، وحتى التحكم بالوزن، وتستكشف أبحاث المعاهد الهندية للصحة كيف يساعد تركيبها الفريد على تنظيم الجلوكوز وخفض الكوليسترول بشكل طبيعي، ول...