6 فوائد للحبوب الكاملة و5 خطوات لدمجها فى غذائك
قال الدكتور محمد عمارة الباحث بـ معهد تكنولوجيا الأغذية إن الحبوب الكاملة مجرد مصدر للطاقة، بل هي مخزن للعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح، من خبز القمح الكامل إلى الأرز البني والشوفان، تشكل هذه الحبوب العمود الفقري للعديد من الأنظمة الغذائية الصحية حول العالم. الحبوب الكام...