10 نصائح ذهبية لضبط ضغط الدم والحفاظ على القلب

وفقا لتقرير نشر في موقع Health.com، يمكن تقليل ضغط الدم بدرجة ملحوظة عند الالتزام بمجموعة من الإجراءات العملية. هذه التوصيات لا تستبدل العلاج الدوائي في بعض الحالات، لكنها تُشكل خط الدفاع الأول للحفاظ على التوازن الصحي للجسم. الحركة المستمرة مثل الجري الخفيف أو التمارين المنزلية تساعد على خفض الضغط...