يطيل العمر ويقوى العلاقات.. اعرف فوائد الضحك على حياتك
حين نضحك، يفرز الدماغ مواد كيميائية مثل الإندورفين والسيروتونين، التى تحسن المزاج وتقلل من الشعور بالألم، بالإضافة إلى أن دقيقة واحدة من الضحك الحقيقى قد تعادل فى تأثيرها 10 دقائق من الاسترخاء العميق، سواء فى تخفيف التوتر أو تحسين الدورة الدموية. الضحك المنتظم يساعد فى تحسين وظائف القلب وتقليل ضغط...