تركيز ونشاط بدنى.. أفضل تغذية صحية لطفلك فى فترة الدراسة

مع نمو الأطفال، يحتاجون إلى نفس الأطعمة الصحية التي يتناولها البالغون، بالإضافة إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن لدعم نمو أجسامهم وهذا يشمل الحبوب الكاملة (القمح الكامل، الشوفان، الشعير، الأرز)؛ ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات الطازجة؛ والكالسيوم لنمو العظام (الحليب، الزبادي، أو بدائله لمن يع...

Redirecting to full article...