5 عادات صحية للقلب ينصح بها الأطباء

وينصح أطباء القلب باتباع روتين يومي منضبط، يشمل ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وإجراء فحوصات دورية، وممارسة تمارين اليقظة الذهنية، وغيرها للحفاظ على صحة القلب. لا يعتبر أطباء القلب التمارين الرياضية أمرًا اختياريًا، فالحركة جزء لا يتجزأ من حياة صحية، وهو أ...

Redirecting to full article...