بتحس بتعب طول اليوم.. 5 خطوات للتخلص من الشعور بالإرهاق اليومى
ما يشعر الأمهات بالإرهاق هو تحملهن للكثير من المسئوليات، والمهم أولاً إدارة التوتر والإرهاق وهو توزيع المسئوليات على أفراد الأسرة، وأن يصبح كل فرد فى أسرتك مسئولا عن إهتمام ومتابعة مهامهم، بما يتناسب مع مراحلهم العمرية، والبدء تدريجيا. بعد توزيع المسئوليات من المهم تخلي الأمهات عن مراقبة جودة تعامل...
Redirecting to full article...