هذا ما تفعله قلة النوم في ضغط دمك.. حيل بسيطة هتساعدك

وفقًا لتقرير نُشر في موقع UCF Health، يؤكد الخبراء أن النوم يُحدث تغييرات مهمة في الجسم مثل تهدئة الجهاز العصبي وتخفيض مستوى الكورتيزول، بينما يساهم الحرمان المزمن من النوم في رفع هذه الهرمونات وزيادة الإجهاد الداخلي، وهو ما يرفع ضغط الدم تدريجيًا. في أثناء النوم الطبيعي، ينخفض ضغط الدم في عملية تُ...

Redirecting to full article...