4 فوائد مذهلة لفيتامين سى وماذا يحدث عند تناوله بكميات كبيرة
ورغم فوائده الكبيرة، يحذر خبراء التغذية من أن الحصول على كميات غير كافية منه قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، أبرزها مرض الاسقربوط، وهو مرض نادر لكنه قد يعود للظهور بسبب سوء التغذية، أعراضه تشمل فقر الدم، نزيف اللثة، تأخر التئام الجروح وظهور الكدمات. يوصي المعهد الأمريكي للصحة بأن تحصل النساء على 75 م...
Redirecting to full article...